อุปกรณ์ฟิตเนสขนาดเล็ก

การออกกำลังกายคาร์ดิโอไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องออกกำลังกายขนาดใหญ่เสมอไป ขอเพียงให้หัวใจคุณเต้นเร็ว อัตราการสูบฉีดโลหิตสูงขึ้นและมีการเผาผลาญแคลอรี่ อุปกรณ์ออกกำลังกายขนาดเล็กมีข้อดีคือประหยัดงบประมาณและประหยัดพื้นที่ในการใช้งาน อุปกรณ์ออกกำลังกายขนาดเล็กที่ผู้คนนิยมใช้เช่น เชือกกระโดด , เครื่องออกกำลังกายแบบสเต็ป (Stepper) , แทรมโพลีน

การออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ขนาดเล็กนั้น หากคุณทำได้อย่างถูกต้องและระยะเวลาเหมาะสม คุณอาจเผาผลาญแคลอรี่ได้เกือบจะเทียบเท่าเครื่องออกกำลังกายขนาดใหญ่เลยทีเดียว ทั้งนี้ การออกกำลังกายที่ดีขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอ , ความถี่และระยะเวลาในการออกกำลังกาย หากคุณมีงบประมาณไม่มาก เป็นผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกายหรือไม่มีพื้นที่ในการออกกำลังกายมากนัก อุปกรณ์ออกกำลังกายขนาดเล็กของเราเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์ของคุณอย่างแน่นอน