ฟิตเนส คาร์ดิโอ

คาร์ดิโอ หรือ ฟิตเนส คาร์ดิโอ คืออะไร ?

คาร์ดิโอ (Cardio Exercise) เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการเสริมความแข็งแรงและการทำงานของหัวใจ และช่วยให้ปอดนำออกซิเจนมาใช้ได้มากขึ้น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ส่งผลให้เกิดการเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น ทำให้น้ำหนักลดลงได้

การคาร์ดิโอมีหลายแบบ ตั้งแต่ แอโรบิคเบาๆ ไปจนถึง การคาร์ดิโอแบบ HIIT ซึ่งที่ดีแคทลอน เรามีอุปกรณ์คาร์ดิโอ และ อุปกรณ์ฟิตเนสหลายแบบให้คุณเลือกใช้ ไม่ว่าจะเป็น เครื่องออกกำลังกาย เช่น ลู่วิ่ง จักรยานฟิตเนสออกกำลัง เครื่องเดินวงรี หรือจะเป็น เชือกกระโดด แท่นสเตป สเตปเปอร์ หรือ แทรมโปลีน ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายคาร์ดิโอแบบไหน ก็อย่าลืมเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถเลือกเสื้ิอผ้าฟิตเนสที่เหมาะกับคุณ ไม่ว่าจะเป็น เสื้อผ้าคาร์ดิโอผู้ชาย หรือ เสื้อผ้าคาร์ดิโอผู้หญิง

ตัวกรอง ตัวกรอง

+2 More
Sort ตัวกรอง
ตัวกรอง กรอง ตัวกรอง