ครอสเทรนนิ่ง

อุปกรณ์เสริมกีฬาครอสเทรนนิ่ง

อุปกรณ์ของกีฬา คอรสเทรนนิ่ง หรือบางคนจะเรียกว่า ครอสฟิต นั้นจะเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้การฝึกของเรานั้นหลากหลายขึ้น เพิ่มความท้าทายในตัวเอง และมีการผสมผสานของการคาดิโอและบอดี้เวท รวมถึงยิมนาติกเข้าไปด้วย ส่วนอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับกีฬาครอสเทรนนิ่ง เช่น ดัมบ์เบลหกเหลี่ยม ตุ้มน้ำหนัก ยางยืดออกำลังกาย กล่องสำหรับการกระโดด เชือกกระโดด เป็นตัน

ครอสเทรนนิ่ง ต่างกับ บอดี้เวลท ยังไง ? ใช้อุปกรณ์ต่างกันไหม ?
- ตอบคือไม่ต่างกันมาก สามารถใช้อุปกรณ์เหมือนกันได้ แต่ในส่วนของบอดี้เวทนั้นเป็นออกกำลังที่เพิ่มกล้ามเนื้อโดยการใช้น้ำหนักของตนเอง เป็นหลัก ซึ่งครอสเทรนนิ่งนั้นจะเป็นการยกน้ำหนักพร้อมการคาดิโอไปด้วย ทำให้เวลาที่ใช้ในการออกกำลังกายจะสั้น แต่สามารถที่จะพัฒนาหัวใจให้แข็งแรง ไขมันในร่างกายจะน้อยและมีกล้ามเนื้อในทุกส่วนของร่างกาย


ตัวกรอง

+2 More
Sort Filter
Filter กรอง Filter