Filter
Filter 0
CLOSE
APPLY

SPORT PRACTICE

OUR RANGE

เดินออกกำลัง

การเดินออกกำลังเป็นอีกหนึ่งในทางเลือกของการออกกำลังกายแบบง่ายๆ ที่มีความเสี่ยงในเรื่องของอากาศบาดเจ็บต่ำมาก จึงเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย การเดินออกกำลังเป็นการออกกำลังกายทั้งปอดหัวใจและขาได้ในเวลาเดียวกัน ซึ่งการเดินนั้นถูกนับว่าเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่มีโซนของอัตราการเต้นหัวใจที่เหมาะสมที่สุดในการเผาผลาญไขมัน ซึ่งหากต้องการลดน้ำหนักด้วยการเดิน ควรเดินครั้งละนานขึ้นหรือไกลขึ้นจะได้ผลและปลอดภัยกว่าเดินเร็วเกินไปเพราะการเดินเร็วทำให้เหนื่อยง่ายเมื่อยล้าเร็วเกินไป เพียงไม่กี่นาทีก็ต้องเลิก

Sort Filter
ตัวกรอง Filter0
Filter
ตั้งค่าใหม่ทั้งหมด Filter 0
CLOSE
APPLY